...Las únicas verdades que nos ayudadarán en "este proceso" son aquellas que nos han sido reveladas a través de vivencia própia. Podemos recibir muchos consejos acerca de como crecer y desarrollarnos como personas útiles a nosotros mismos, pero las ideas superficiales que no han tocado la fibra sensible del corazón, no pueden crecer como elementos de sabiduría.

W. Dresel







jueves, 3 de junio de 2010





EL PODER TRANSFORMADOR DE LAS PALABRAS (3ª Parte):
METAMORFOSIS.


En medio de la construcción de este texto sobre "el poder transformador de las palabras" descubrí gratamente el blog " EL SILENCIO ES MI PALABRA, LA TIERRA ES MI MADRE" en el que estaba publicada una entrevista al Dr. Mario Alonso Puig (cirujano) donde justamente se abarcaban muchos de los puntos sobre los que estaba escribiendo. La calidad y capacidad de síntesis de las ideas recojidas en la entrevista me ha hecho replantearme su enfoque hasta el punto de creer más conveniente su reproducción que mis própias reflexiones.

HOKA HEY 2010.



Entrevista al Dr. MARIO ALONSO PUIG. CIRUJANO


P:-Más de 25 años ejerciendo de cirujano. ¿Conclusión?

R:-Puedo atestiguar que una persona ilusionada, comprometida y que confía
ensí misma puede ir mucho más allá de lo que cabría esperar por su
trayectoria.

P:-¿Psiconeuroinmunobiología?

R:-Sí, es la ciencia que estudia la conexión que existe entre el
pensamiento, la palabra, la mentalidad y la fisiología del ser humano. Una
conexión que desafía el paradigma tradicional.

El pensamiento y la palabra son una forma de energía vital que tiene la
capacidad (y ha sido demostrado de forma sostenible) de interactuar con el
organismo y producir cambios físicos muy profundos.

P:-¿De qué se trata?

R:-Se ha demostrado en diversos estudios que un minuto entreteniendo en un
pensamiento negativo deja el sistema inmunitario en una situación delicada
durante seis horas.

El distrés, esa sensación de agobio permanente, produce cambios muy
sorprendentes en el funcionamiento del cerebro y en la constelación
hormonal.

P:-¿Qué tipo de cambios?

R:-Tiene la capacidad de lesionar neuronas de la memoria y del aprendizaje
localizadas en el hipocampo, y afecta a nuestra capacidad intelectual
porque deja sin riego sanguíneo aquellas zonas del cerebro más necesarias
para tomar decisiones adecuadas.

P:-¿Tenemos recursos para combatir al enemigo interior, o eso es cosa de
sabios?

R:-Un valioso recurso contra la preocupación es llevar la atención a la
respiración abdominal, que tiene por sí sola la capacidad de producir
cambios en el cerebro. Favorece la secreción de hormonas como la serotonina
y la endorfina y mejora la sintonía de ritmos cerebrales entre los dos
hemisferios.

P:-¿Cambiar la mente a través del cuerpo?

R:-Sí. Hay que sacar el foco de atención de esos pensamientos que nos están
alterando, provocando desánimo, ira o preocupación, y que hacen que
nuestras decisiones partan desde un punto de vista inadecuado.

Es más inteligente, no más razonable, llevar el foco de atención a la
respiración, que tiene la capacidad de serenar nuestro estado mental.

P:-¿Dice que no hay que ser razonable?

R:-Siempre encontraremos razones para justificar nuestro mal humor, estrés
o tristeza, y esa es una línea determinada de pensamiento. Pero cuando nos
basamos en cómo queremos vivir, por ejemplo sin tristeza, aparece otra
línea. Son más importantes el qué y el porqué que el cómo. Lo que el
corazón quiere sentir, la mente se lo acaba mostrando.

P:-Exagera.

R:-Cuando nuestro cerebro da un significado a algo, nosotros lo vivimos
como la absoluta realidad, sin ser conscientes de que sólo es una
interpretación de la realidad.

P:-Más recursos...

R:-La palabra es una forma de energía vital. Se ha podido fotografiar con
tomografía de emisión de positrones cómo las personas que decidieron
hablarse a sí mismas de una manera más positiva, específicamente personas
con trastornos psiquiátricos, consiguieron remodelar físicamente su
estructura cerebral, precisamente los circuitos que les generaban estas
enfermedades.

P:-¿Podemos cambiar nuestro cerebro con buenas palabras?

R:-Santiago Ramón y Cajal, premio Nobel de Medicina en 1906, dijo una frase
tremendamente potente que en su momento pensamos que era metafórica. Ahora
sabemos que es literal: "Todo ser humano, si se lo propone, puede ser
escultor de su propio cerebro".

P:-¿Seguro que no exagera?

R:-No. Según cómo nos hablamos a nosotros mismos moldeamos nuestras
emociones, que cambian nuestras percepciones.

La transformación del observador (nosotros) altera el proceso observado. No
vemos el mundo que es, vemos el mundo que somos.

P:-¿Hablamos de filosofía o de ciencia?

R:-Las palabras por sí solas activan los núcleos amigdalinos. Pueden
activar, por ejemplo, los núcleos del miedo que transforman las hormonas y
los procesos mentales.

Científicos de Harward han demostrado que cuando la persona consigue
reducir esa cacofonía interior y entrar en el silencio, las migrañas y el
dolor coronario pueden reducirse un 80%

P:-¿Cuál es el efecto de las palabras no dichas?

R:-Solemos confundir nuestros puntos de vista con la verdad, y eso se
transmite: la percepción va más allá de la razón. Según estudios de Albert
Merhabian, de la Universidad de California (UCLA), el 93% del impacto de
una comunicación va por debajo de la conciencia.

P:-¿Por qué nos cuesta tanto cambiar?

R:-El miedo nos impide salir de la zona de confort, tendemos a la seguridad
de lo conocido, y esa actitud nos impide realizarnos. Para crecer hay que
salir de esa zona.

P:-La mayor parte de los actos de nuestra vida se rigen por el
inconsciente.

R:-Reaccionamos según unos automatismos que hemos ido incorporando.
Pensamos que la espontaneidad es un valor; pero para que haya espontaneidad
primero ha de haber preparación, si no sólo hay automatismos.

Cada vez estoy más convencido del poder que tiene el entrenamiento de la
mente.

P:-Déme alguna pista.

R:-Cambie hábitos de pensamiento y entrene su integridad honrando su propia
palabra.

Cuando decimos "voy a hacer esto" y no lo hacemos alteramos físicamente
nuestro cerebro.

El mayor potencial es la conciencia.

P:-Ver lo que hay y aceptarlo.

R:-Si nos aceptamos por lo que somos y por lo que no somos, podemos
cambiar. Lo que se resiste persiste.. La aceptación es el núcleo de la
transformación.

(continuará)

8 comentarios:

  1. Interesantísima entrevista que lleva a la cunbre de tus post. Me quedo con "la palabra es una forma de energía vital" como podemos trazar nuestro destino mental y como matamos neuronas con malos pensamientos, lo demás tengo que meditarlo porque es denso y lleno de distintos hilos para liar en madeja.
    Besos y como siempre muy interezante.
    Ah! ¿como es la respiración abdominal?

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  2. Nos tomamos el tiempo necesario para que todos los pensamientos sean los que uno desea trasmitir con la palabra, el tiempo necesario, nos lo ponemos nosotros mismos. Aceptarnos tal y como pensamos, es para mí, aceptar tu propia palabra, ya que nuestro subconsciente se está preparando para todo lo que vivimos en el día a día, siempre y cuando hayamos conseguido vivir, como uno realmente desea. Si se logra estar con pensamientos positivos conociendo todas las circustancias y las causas que los han probocado, la palabra, es sagrada, porque sale de tu interior, cuando tu mente, todo lo ha aceptado.
    GRACIAS, eres un maestro, besos.

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  3. Muy interesante la entrevista.Soy partidario de puntos de vista reduccionistas-materialistas.En algun momento el entrevistado habla de curar la mente mediante el cuerpo,lo que estaria mas bien en esa linea.
    Ahora bien es indudable que existe una interaccion entre ambas con solo un añadido mas que ya he precisado en otras ocasiones:en realidad la polemica mente-cuerpo es una pseudo polemica....la mente es un producto de la actividad cerebral y el cerebro es al fin y al cabo cuerpo.....intentad concebir una mente sin cerebro a ver que pasa.
    Un saludo

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  4. Cuarentañera:el merito de esta entrada en tal caso es del Dr. Mario ("el cirujano"), y en último caso de la artífice del blog arriba mencionado, mi labor aquí sólo a sido de reciclaje.
    La verdad es que es para pensar detenidamente sobre el contenido, es fructífero reflexionar aquello que creemos que merece la pena.
    En cuanto a la respiración abdominal, es aquella en que el diafragma toma parte activa, al inspirar contenemos el aire un poco, y al soltarlo lo hacemos lentamente, sssegún vamos vaciando los pulmones ayudamos desde el abdomen ejerciendo un poco de presión hacia arriba, cuando notemos que hemos terminado de espirar aguantamos un instante (sin abusar a ver si te va a dar un chungo)entonces la inercia de organismo hace que tomemos aire de una forma intensa,....y así todo el rato. Es una técnica relajante, sobre todo si logramos dejar pasar los pensamientos sin aferrarnos a ellos, hay quien complementa esto con sonidos (oooooooommmmmm) y posturas corporales, de todas formas si te interesa en la red tienes todas las referencias que quieras y explicadas por expert=s en la materia de los que te puedes fiar más que de un aficionaillo como yo.

    Un besazo

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  5. Ross: como muy bien afirmas la unidad del pensamiento y la acción es la clave, no respetar este principio es lo que conlleva a todos los desvarajustes internos, al menos del plano psíquico aunque está más que demostrado que lo mental se corresponde en una gran parte con el resto de procesos orgánicos. Cada día podemos ser más conscientes de lo sagrado de la palabra, y del epicentro existencial que es la consciencia. El verdadero maestro se encuentra justamente ahí, en la consciencia, lo demás puede emitir pistas, pero la fuente de conocimiento se encontrará siempre en el interior de cada un=.

    No sabes como me llena cada vez que te veo por aquí!, un abrazo amiga.

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  6. Juanjo: mente-cuerpo, cuerpo-mente, ¿donde se encuentra la línea divisoria entre uno y otro?, aveces la forma de expresarnos es lo que hace que no entendamos el mensaje percibido. Cuando se emplea un lenguaje más "espiritual" tendemos a utilizar metáforas, que son perfectamente equiparables a otras terminologías más "formales", como pueden ser las que provengan de la filosofía, la psicología, la psiquiatría, etc.., pero con un poco de empatía acabamos dándonos cuenta de que se habla de lo mismo, la liberación de la mente-espiritú. En unas como en otras formas de explicar las cosas encontraremos intereses, que pueden ser tanto liberadores y entregados a una mejora del bien común, como censuradores y orientados a la manipulación del pensamiento en pro de intereses egoístas, el qui de la cuestión está (desde mi punto de vista) en sabes distinguir el grano de la paja, pero hay mucho que aprovechar desde las infinitos mensajes que se emiten.
    Confluyo en tu comentario, no es más que una pseudo-polémica, si nos queremos entender nos entendemos sobrepasando por encima idiomas, gustos, etc.

    Gracias por tu participación en la tertulia, nos seguimos leyendo ya sea en tu casa o en la mía. Fuerte abrazo.

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  7. Gracias hoka por la elección de los textos que compartes.
    Gracias por estar en el camino y ser parte de él.
    Gracias por ayudarnos a seguir creciendo.
    Abrazo de luz, Mirta

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  8. Luz del Alma: Gracias a tí por estar ahí, por ser parte de mi camino, por canalizar energías favoreciendo esa transformación favorable y tan necesaria en la humanidad y para la Madre Tierra, por aportar tu luz.

    Otro fuerte abrazo para tí.

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